روانشناس و دکتر آنلاین

قبل از اینکه بتوانید از نوزاد جدید خود مراقبت کنید، باید از خود و فرزند متولد نشده خود مراقبت کنید. توصیه های زیادی وجود دارد. اولین توصیه به شما: به محض اینکه مشکوک به بارداری هستید، به پزشک خود مراجعه کنید و یا از طریق اپلکیشن مدافون با یک دکتر زنان آنلاین مشورت کنید. مصرف ویتامین را آغاز کنید به طور منظم تمرین کن هفته بارداری را جایی یادداشت کنید ورزش کنید کارهای خود را تغییر دهید (از مواد شوینده با بوی شدید و  بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید) مواظب افزایش وزن خود باشید(افز...

ادامه مطلب